тест събитие
За кого е тази програма
За теб е, ако
- Дори в почивните дни не можеш да се отпуснеш.
- Заспиваш трудно или се будиш уморена.
- Искаш да практикуваш вкъщи, на пода, с водени уроци.
- Можеш да отделяш около половин час на ден, а в някои дни и повече.
Не е за теб, ако
- Търсиш бързо решение без всекидневна практика.
- В момента си в остра криза и ти трябва специалист до теб.
- Очакваш програмата да замени лекар или терапевт.
Трите седмици
Въведение от 11 минути и 21 дни с по един урок и практика, общо 560 минути. Повечето дни са между 10 и 32 минути. Ден 9 е 54 минути, а ден 21 е 96.
